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당신이 완전히 스트레스를 받고 지친 느낌이 들면 생존 대 기분이 좋다.이 게시물은 당신을위한 것입니다. 종종, 당신은 충돌하고 타 버릴 때까지 가고 가거나 더 나 빠지면서 아프게됩니다. 당신이 매일 당신의 요구를 지속적으로 간과하면, 그것은 더해집니다. 이 건강에 해로운 패턴은 습관으로 빠르게 변합니다. 연습은 삶의 방식이됩니다. 그리고 당신이 그것을 알기 전에 당신은 어떤 식 으로든 기분이 좋지 않으며, 모양 또는 형태로는 기분이 좋지 않습니다.
당신과 나는 당신이 당신의 몸, 당신의 행동, 그리고 당신이 잠을 자고 누워있을 때, 당신의 정신은 만족하다는 데 동의 할 수 있습니다. 기분이 좋아지는 것은 주관적인 경험입니다. 기분이 좋게 만드는 것은 조용한 해변에 앉아있을 수 있고 다른 사람은 그것을 외로움으로 볼 수 있기 때문입니다. 요점은 모든 사람이 기분을 좋게 만드는 것에 동의하지 않는 것입니다.
교대 생성
그렇다면 어떻게 부정적인 패턴을 실제로 기분이 좋게 만드는 긍정적 인 패턴으로 이동하기 시작합니까? 자기 관리는 자신과의 책임 과정으로, 모든 수준에서 당신을 육성하는 건강한 관행을 하루에 통합합니다. 자기 관리는 매일 목적으로 자기 감각을 유지함으로써 삶을 즐기고 균형을 잡는 데 필수적입니다.
책임은 특별한 도움이 필요한 가족이나 알코올 중독을 겪은 사람들을위한 지원 그룹과 같이 외상을 겪은 특정 사람들을위한 지원 도구에 대해 이야기하는 데 사용되는 용어로서 자기 관리에 대해 들었을 것입니다. 이러한 지원 시스템이 치유 여정의 일환으로 자기 관리를 강조하는 이유는 책임이 있기 때문입니다. 당신의 행동에 대해 책임을 질 때, 당신은 습관을 바꿀 수 있습니다. 예를 들어, 중독자라면 건강에 해로운 패턴을 만들고 인생에서 파괴를 일으킨 물질을 사용하지 않기 위해 최선을 다해야합니다.
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나는 우리 모두 가이 책임이 필요하다고 생각합니다. 우리는 그것을 우리 자신에게 빚지고, 건강하고 행복하며 긴 삶을 살고 싶다면 우리 몸에 빚을지고 있습니다. 우리는 신체를 장애로부터 보호함으로써 우리 몸을 돌봐야합니다.
이것을하는 많은 일반적인 방법은 건강에 좋은 음식을 먹고 운동하는 것입니다. 그러나 누군가가 그 두 가지 일을했다면 그들은 행복할까요? 어쩌면 또는 아닐 수도 있습니다. 나는 어느 시점에서 감정적 인 일이 일어날 것이라고 말하고 싶었고, 그 일이 일어날 때 건강에 좋은 음식과 운동으로는 충분하지 않을 것입니다.
자기 관리는 건강에 좋은 음식과 운동보다 훨씬 더 많습니다. 몸과 마음입니다. 그러나 그것은 또한 감정과 영적 존재이기도합니다. 이 4 개의 구체는 모두 매일의 관심과 관리가 필요합니다.
이 모든 전선에서 자신을 돌볼 수있을 때 건강을 유지하는 것이 훨씬 더 가능합니다. 당신이 건강 할 때, 당신은 돈을 벌고, 가족을 돌보고, 똑바로 일하는 것처럼 다른 모든 삶을 흔들 수 있습니다 – 재미있게 보내십시오! 건강이 없으면 실제로는 아무것도 없습니다.
자기 관리 자기 관리를 선택하는 것은 매 순간 당신이 이용할 수있는 의식적인 선택입니다. 응답하는 방법. 먹을 곳. 시간을 보내야 할 것. 누가 자신을 둘러싸고 있습니다. 언제 공유 해야하는지. 당신은 사진을 얻습니다… 전체 사진!
다음 제안을 위해 한 달 안에 나와 함께 4 개의 자기 관리 영역에 대해 자세히 논의하십시오. 암시 할 때, 엄마를 돌봐주세요. 당신은 가치가 있습니다!
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이 게시물에 대한 링크 : 엄마를위한 자기 관리는 무엇입니까?
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