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일하는 부모 – 그것은 모두 균형의 문제입니다. 오히려 정직하게도, 나는 모든 부모가“실제 일자리가 없더라도 부모님”이라고 생각합니다. 자원 봉사, 풀 타임 직업 또는 돈을 벌 수있는 단편적인 활동과 같은 젊은이 외에 인생에 무언가가 있다면 일하고 있습니다. 유혹은 당신의 활동에 대해 자신을 불안하게하는 것입니다. 일하고 있다면 자녀와 상호 작용하지 않는 것에 대해 죄책감을 느낍니다. 그러나 당신이 놀고 있다면 당신은 다른 것들을 소홀히하는 것처럼 느낍니다. 그것은 어린이 우선 사고 방식의 모든 부분입니다. 그러나 후드는 건강에 해로운 극단으로 가져갈 수 있습니다.
가정은 주요 간병인만큼 건강합니다. 당신이 아이들을 위해 무엇이든 되려고 노력하고 있다면, 당신은 그들에게 장애를 겪고 있습니다. 의심 할 여지없이 젊은이들은 음식뿐만 아니라 옷, Meyy와 같은 즉각적인 요구를 요구합니다. 그들은 마찬가지로 지원뿐만 아니라 요구 사항도 마찬가지입니다. 그러나 젊은이들은 마찬가지로 자신을 즐겁게하는 것을 발견하고 부모도 자신의 관심사와“나”시간에 대한 요구가 있다는 진실을 존중해야합니다. 따라서 여기에는 자신의 필요와 가족의 요구 사이의 균형을 달성 할 수있는 방법에 대한 아이디어가 있습니다.
1) 즉각적인 요구가 먼저 온다. 아무도 자신의 아이를 무시하고 싶지 않으며 어떤 유형의 부모가 자신의 신체적 필요를 무시해서는 안됩니다.
2) 아이들에게 혼자 놀라고 보여주세요. 이것은 유아기부터 시작할 수 있습니다. 유아 나 유아를 무시해서는 안되지만, 자신을 즐겁게 할 기회를 제공해야합니다. 자녀가 저항하는 경우, 그들과 함께 놀면서 시작하고 천천히 조금 더 많은 시간이 더 많은 시간이 더 많은 비용이 들었습니다. 자녀가 당신없이 잘 놀면서 자녀를 잡을뿐만 아니라 그들이 당신을 요구하거나 우는 소리를 낼 때뿐만 아니라 아이들과 함께 놀지 마십시오. 그런 다음 그들은주의를 기울이기 위해 울부 짖음을 알게 될 것입니다. 젊은이들이 특히 좋아하는 일이 있다면, 그것은 혼자 시간으로 시작하는 훌륭한 방법입니다 (예 : 독서, 채색, 레고 등).
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3) 연령에 적합합니다. 나이가 많은 젊은이들은 부모가“나”시간에도 요구할뿐만 아니라 조용히 플레이하거나 20 분 동안 체크 아웃해야한다는 말을 직접 알 수 있습니다.
4) 타이머 사용에 대해 생각하십시오. 진정으로 가난한 젊은이가 있다면, 타이머 카운트 다운의 시각은 그들이주의를 기울일 때 훨씬 더 많은 인내심을 가질 수 있습니다.
5) 지원 그룹 (또는 사람)을 발견하십시오. 24/7 아이들의 세계에 몰입하면 미치게 될 것입니다. 지역 도서관에서 또는 어디에서나 이야기 시간에 가서 교회에서 엄마 그룹을 발견하십시오. 젊은이들은 다른 아이들을 만나게 될뿐만 아니라 제정신 대화를 나눌 수 있습니다.
6) 도움을 요청하거나 받아들이는 것을 두려워하지 마십시오. 당신이 진정으로 자신이 멍청이로 가고 있다고 느끼면, 남편, 가족, 좋은 친구 – 누구든지 이야기하십시오. 당신이 지나치게 스트레스를 받으면, 당신은 당신의 젊은이들이 당신을 요구하는 것처럼 양육할 수 없을 것입니다.
7) 작은 덩어리로“나”시간을 얻으십시오. 한 번에 몇 시간 동안 도망 갈 수 없더라도 기분을 개선하는 데 몇 분 밖에 걸리지 않는 일을 할 수 있습니다. 다섯 가지를 매일 감사하고, 심호흡을하는 데 1 분이 걸리고, 아침에 2 분 동안 스트레칭하십시오.이 모든 것은 약간의 재 활성화 부스트를 제공 할 수있는 짧은 활동의 훌륭한 예입니다.
자신을 돌보는 것은 이기적이지 않다는 것을 기억하십시오. 그것은 당신을 자녀에게 훨씬 더 나은 부모로 만들 것입니다.
이 게시물에 대한 링크 : 일하는 부모를위한 팁
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