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우리는 우리 모두가 우리 아이들을 쫓아 우리의 허비와 집을 돌보는 것을 쫓고 있습니다. 어머니가 다루는 가장 어려운 것은 스스로 시간을내는 것입니다. 아래는 피트니스를위한 시간을 발견하는 데 도움이되는 몇 가지 제안입니다. 일상적인 삶은 내 달력을 중심으로 회전합니다. 캘린더에 있지 않으면 완료되지 않습니다. 일주일 동안 5 일을 선택하고 그 날에 30 분 운동을 일상하십시오. 그런 다음 고집! 2. 자신을 보상하십시오. 앞으로 바라 볼 무언가를 선택하십시오. 5 일 동안 운동하면 네일 살롱, 새로운 드레스, 신발 또는 즐기는 다른 것을 여행하면서 자신에게 보상을 받으십시오 .3. 다른 가구 구성원과 상호 작용하십시오. 남편은 일주일에 5 일 30 분 동안 운동해야한다는 것을 이해하십시오. 그 당시 젊은이들을 볼 것인지 물어보십시오. 또는 어머니가 운동해야한다고 아이들에게 말하십시오. 체력 루틴에 포함하십시오. 어린 아이들은 엄마와 함께 운동하는 것을 좋아합니다. 일상적인 고집을 설정할 때! 당신은 자신에 대해 훨씬 나아질뿐만 아니라 건강과 건강에 더 나아질뿐만 아니라 체력 목표를 더 잘할 수 있습니다.
다음 주 체력 금요일을위한시기 적절한 블로깅은 완전히 무료 게시물입니다. 체력과 관련된 모든 것에 대한 블로그. 매주 Healthy Mothers Magazine과 함께 Healthy Mothers Magazine과 함께 Hicky Fitness를 공동 주최하는 블로그를 준수하십시오. Chandra Sullivan-Spark Your Motiationtere Scott-Teachable Scott Tots Homeschooldanielle Nabozny-Lip Gloss 및 Yoga Pantslisa Belanger-Me Wellmarann Mitchell을 영감을줍니다. – 그것은 음식이 아닙니다. 그것은 Meangela Barnets입니다 – Shape Personificedwendi Barker – Wendi의 책 Cornerlacey Baker – Lacey 365와 같은 것입니다.
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창립자에 대한
Cascia Talbert는 바쁜 블로거이며, WA의 스포 케인에 살고있는 다섯 자녀의 엄마입니다. B.A.와 함께 역사뿐만 아니라 입법뿐만 아니라 건강을 유지하고 건강을 유지하는 것에 대한 열정으로 2007 년에는 Healthy Mothers Magazine을 시작했습니다. Healthy Mothers Magazine은 현재 엄마를위한 최고의 건강 및 건강 블로그를 배치하고 있습니다. Talbert는 엄마가 건강과 건강 문제에 대해 잘 알고 있다면 건강을 유지하는 방법에 대해 잘 알고 있다면 그 정보를 자녀에게 전달하고 미국의 청소년 비만 통계를 뒤집을 수 있다고 생각합니다.
Talbert는 Healthy Mothers Social Network를 운영하며 Healthy Mothers Media의 제작자이자 Talbertzoo.com의 블로그를 운영합니다. Facebook.com/thehealthymomsmag 및 Twitter.com/cltalbert에서 그녀를 준수 할 수 있습니다.
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이 게시물에 대한 링크 : Fitness Friday #Linkup #Bloghop – 바쁜 엄마를위한 체력을위한 시간을 발견하는 제안
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