아이의 첫해에 큰 이정표 중 하나는 식단에 단단한 음식을 추가하는 것입니다. 의심 할 여지없이 가게에서 이유식을 얻을 수는 있지만, 아마도 자신의 창조물을 채찍질하려는 여러분 중 일부가있을 것입니다. 아래에는 각 단계마다 몇 가지 기본적인 베이비 푸드 레시피가 있으며이 과정을 산들 바람으로 만들기 위해 필요한 모든 주방 가제트와 함께 있습니다!
기본
레시피에 가기 전에 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 주방 가제트에서 아기 음식을 보관하는 가장 좋은 방법에 이르기까지, 아래에서 우리의 시도와 진정한 신인 엄마 팁을 찾을 수 있습니다! 많은 엄마가 아기에게 먹이를주기 시작하고 이유식 요리법을 만드는 것은 6-8 개월입니다.
이 이유식 요리법을 시도 할 때 필수 반품
이 이유식 요리법을 훨씬 더 간단하게 만드는 몇 가지 주방 기기가 있습니다. 당신이 고려하고 싶은 한 가지는 이유식 메이커입니다.
언뜻보기에, 그것은 믹서기가 일을 끝낼 수있는 것처럼 보이지만 실제로는 훨씬 더 많은 일을합니다. 그들은 증기와 퓨레를 모두 사용할 수 있습니다. 우리는 여기에 최고의 이유식 제조업체를 모두 넘어가는 전체 게시물을 가지고 있습니다!
또한 도마와 좋은 도마에 투자하고 싶을 수도 있습니다. 더 단단한 채소와 과일을 작은 조각으로 자르면 순수한 과정이 훨씬 쉬워집니다.
이유식을 보관하는 방법
이유식을 만드는 것은 한 가지이지만, 모든 맛있는 창작물을 어디에 보관합니까? 당신이 아기의 배치를 채찍질하면 의심 할 여지없이 용기가 필요합니다. 이 옥소 컨테이너는 훌륭하거나 베이비 브레자 파우치는 모두 쉽게 저장할 수있는 이유식 용기를 만듭니다.
당신은 또한 그것을 믿을 수 없을 정도로 기본적으로 유지하고 아이스 큐브 트레이를 사용할 수 있습니다!
알레르기는 어떻습니까?
물론, 고형물 시작에 대한 신경을 쓰는 것 중 하나는 알레르기를 파악하는 것입니다. 한 번에 하나의 음식 만 소개 한 다음 알레르기 반응의 징후를 긴밀하게 즐기는 것이 좋습니다.
또한 땅콩이나 계란과 같은 높은 알레르기 식품을 아기에게 천천히 소개하는 Lil Mixins와 같은 분말을 살펴볼 수 있습니다. 그들은 당신의 아기 에게이 음식에 일찍 노출되어 실제로 알레르기가 나중에 일어나지 않도록하는 데 도움이 될 수 있습니다.
식품 알레르기는 복잡하며 소아과 의사와 함께하는 것이 좋습니다.
새로운 먹는 사람을위한 수제 이유식 요리법
아기의 음식 여행의 시작은 아마도 퓨어로 가득 차 있고 운이 좋을 것입니다. 이것들은 정말 기본적입니다. 사실,이 가로질은 기본적으로 만들기가 매우 기본적이며, 조리법으로 자격을 갖추지 못할 것입니다!
아보카도 퓨레
아보카도를 반으로 자릅니다
포크를 곁들인 Mash Avocado 또는 푸드 프로세서에 넣으십시오.
선택 사항 : 원하는 일관성에 도달 할 때까지 모유 또는 물과 혼합
바나나 퓌레
바나나 슬라이스
블렌더에 추가하고 원하는 일관성에 도달 할 때까지 혼합하십시오.
당근 퓨레
당근을 씻고 준비하십시오. 녹지를 벗겨냅니다
당근이 부드러워 질 때까지 증기
믹서기에 당근을 퓌레로 만듭니다
다음 단계 이유식 요리법
약 7-9 개월 동안, 아기는 기본 하나의 성분 유아식 퓨레에서 발을 딛을 준비가되어 있습니다. 이것은 이유식 요리법이 훨씬 더 흥미로워 질 때입니다!
사탕무 및 블루 베리
사탕무를 껍질을 벗기고 작은 큐브로 자릅니다
사탕무와 블루 베리를 약 10 분 동안 함께 증기
찐 혼합물을 퓌레로 섞습니다
선택 사항 : 원하는 일관성에 도달 할 때까지 모유 또는 물과 혼합
배와 버터 넛 스쿼시 베드니 푸드 레시피
버터 넛 스쿼시를 껍질을 벗기고 씨앗합니다
배를 껍질을 벗기고 큐브로 자릅니다
스쿼시를 큐브로 자릅니다
스쿼시를 10 분 동안 증기 한 다음 배를 넣고 추가 5 분 동안 증기를 첨가하십시오.
믹서기에 함께 퓨레
고구마와 당근을 곁들인 닭고기
닭 가슴살을 기선 냄비에 넣고 3 분 동안 증기
잘게 썬 고구마와 당근을 증기 냄비에 넣고 5 분 동안 요리하십시오 (165 도의 온도에서 닭고기를 익히십시오)
믹서기의 퓨레 성분
진짜 음식과 같은 (거의) 베이비 푸드 레시피
다음은 9-12 개월 된 나이를위한 맛있는 옵션입니다. 걱정하지 마세요. 여전히 매우 기본적인 레시피입니다! 그러나 아기가 계속 자라면서 약간의 다양성을 얻는 것이 좋으며 손가락 음식도 제공하는 것이 좋습니다. 당신의 작은 아이는 그들의 다이어트 에이 미친 맛있는 추가를 좋아할 것입니다!
5 채소 파스타
재료
파스타 1 컵 (여기에는 정책이 없지만 우리는 껍질과 펜네를 좋아합니다!)
다진 야채 1 컵 : 완두콩, 당근, 녹두, 브로콜리, 호박
올리브유
선택 사항 : 아기가 유제품에 소개 된 경우 파마산 치즈
지도
패키지에 따라 파스타를 요리합니다
야채를 자르고 증기
모든 재료를 함께 섞으십시오
아침 머핀
이것은 우리가 가장 좋아하는 이유식 요리법 중 하나이며, 일주일까지 지속될 큰 배치를 시작할 수 있습니다!
재료
1 1/4 컵의 구르는 귀리 컵
평범한 요거트 1/3 컵
바나나 1 개
계란 1 개
메이플 시럽 2 큰술
베이킹 파우더 1 1/2 티스푼
1/2 티스푼베이킹 소다
소금의 꼬집음
얇게 썬 딸기 3/4 컵
지도
오븐을 350으로 예열하십시오
24 카운트 작은 머핀 팬을 줄이십시오
모든 재료를 함께 접고 머핀 팬 사이에서 균등하게 나눕니다.
13-15 분 동안 굽습니다
식히고 봉사 할 수 있습니다!
미니 퀘사 디야
재료
2 개의 작은 옥수수
파쇄 된 모짜렐라 또는 온화한 체다 1/4 컵
지도
예열 된 프라이팬에 또띠아를 놓습니다
황금빛 갈색이되면 한쪽에 치즈를 넣고 여분의 옥수수를 맨 위에 놓습니다.
프라이팬을 덮고 치즈를 녹입니다
옥수수를 식히고 봉사하게하십시오!
프로 팁 : 야채, 아보카도 또는 파쇄 된 닭고기와 같은 토핑을 추가하여 작은 아이가 준비되었다고 느낄 때 추가
Mamas는 가장 잘 알고 있으므로 아기의 단단한 음식을 먹이는 것과 관련이있을 때 항상 자신의 본능에 의존하고 소아과 의사와 채팅하십시오. 이 레시피는 각 단계마다 시작하기에 좋은 장소이며, 자신의 창작물을 만들도록 영감을 줄 것입니다.
어떤 수제 이유식 레시피를 먼저 시도 할 것인가? 의견에 알려주십시오!